door Christa Oostenveld
•
16 dec, 2020
Babyvoeding, een lastig onderwerp waar menig ouder onzeker over is. Ik krijg tijdens de cursussen regelmatig een vraag over babyvoeding. Wanneer begin je ermee, wat kun je het beste geven, hoe bewaar je het, etc. Het is een lastig onderwerp. Zoveel verschillende adviezen, zoveel onzekerheden. Ik heb me er meerdere keren in verdiept. Diverse boeken, blogs en filmpjes hebben mij een bepaalde kijk gegeven op babyvoeding. In deze blog vertel ik wat mijn ervaring is en wat mijn keuzes waren. Het begint al tijdens de zwangerschap, welke voeding kies ik voor mijn baby? Een moeilijke keuze. Niks is fout, doe waar jij je goed bij voelt. Het merendeel van de ouders kiest in eerste instantie voor borstvoeding, dit is een goede keuze omdat hier stoffen in zitten die (nog) niet nagemaakt kunnen worden. De kunstvoeding van tegenwoordig is echter ook goed en divers, er zit dus altijd een goede optie voor je kind bij. De helft van de ouders die voor borstvoeding kiest stopt snel of houdt het niet lang vol, dit komt omdat borstvoeding veel van je lichaam vraagt. Soms komt het niet goed op gang, zijn er complicaties of vindt de moeder het toch niet fijn. Dit is dus al de eerste lastige keuze die je als ouder moet maken. Vervolgens is de keuze wanneer ga ik beginnen met vast voedsel, en vooral welk vast voedsel. Weer zoveel keuzes. 4 maanden of 6 maanden. Voeding uit potjes of vers. Gepureerd of vast. Ik neem je mee in mijn keuzes. Keuze 1: borstvoeding. Ik wilde heel graag borstvoeding geven. Het leek me heerlijk om je kind dicht bij je te hebben en samen te genieten van de voeding. Daarnaast kunnen nog niet alle voedingsstoffen die in borstvoeding zit worden nagemaakt. Borstvoeding is over het algemeen milder voor de beginnende darmflora, kindjes kunnen hierdoor minder krampjes ervaren dan met kunstvoeding. Kortom allemaal voordelen die ik zag. Toen mijn eerste kind geboren was kwamen ook meteen de nadelen oftewel het harde werken aan het licht. Borstvoeding ging bij mij niet vanzelf. De eerste dagen was er nauwelijks melk en moest de kunstvoeding dus al snel in huis worden gehaald. Een combinatie van fles en borst voeding kan namelijk ook prima. Soms wordt de keuze dus al voor je gemaakt. Ik bleef echter volhouden en uiteindelijk konden mijn kindjes volledig borstvoeding drinken. De aanhouder wint! Borstvoeding is hard werken, maar als het eenmaal opgang is heeft het echter ook veel voordelen. (Lees meer hierover in mijn borstvoedingsblog) Keuze 2: rond 6 maanden beginnen met de hapjes. Na het lezen van diverse boeken van experts zoals De poepdokter (poepdokter junior) en Eten voor de kleintjes (Steven Kleintjes) kwam ik tot de conclusie dat ik niet veel eerder dan 6 maanden wilde beginnen met het geven van vast voedsel. De darmen zijn pas volledig gerijpt na 6 maanden en daardoor dus dan pas in staat vast voedsel goed te verwerken. Daarnaast zitten alle voedingsstoffen in de melk die de kindjes de eerste 6 maanden krijgen en hebben ze in principe meer nodig dan dat. Kijk echter goed naar je kindje. Volg zijn signalen op: kan het zijn hoofdje wat rechtop houden, smakt het met je mee als jij eet, kijkt het je het eten uit de mond, kan het goede kauwbewegingen maken, heeft het weinig tot geen krampjes meer. Twijfel je over wanneer je moet beginnen? Probeer het eerst met milde hapjes. Als je kindje het niks vindt merk je dat snel genoeg en kun je nog even wachten. Merk je dat je kindje erg onrustig is na de eerste hapjes? Wacht dan nog een tijdje. Het kan zijn dat de darmen er nog niet aan toe zijn of je kindje gevoelig is voor bepaalde voedingsstoffen. Keuze 3: vers gemaakt eten. Wij hebben nooit een potje of kant en klare maaltijd voor onze kinderen gekocht. Eerste gedachte heel simpel we zouden het zelf ook niet lekker vinden. Daarnaast is het heel goed dat de kindjes meteen de echte smaak van het eten leren. Meteen leren hoe het voedsel smaakt als wij het bereiden biedt kansen voor de toekomst. In vers voedsel zitten daarnaast meer voedingsstoffen dan in de kant en klare hapjes. Daarnaast is het zelf maken van de hapjes ook nog eens een stuk goedkoper dan alles kant en klaar kopen. Keuze 4: hoe bereiden en bewaren. Fruit maakten we elke dag vers, even in de blender of prakken met een vork en klaar is je hapje. Dit kun je eventueel ook gewoon invriezen als je teveel hebt. Groente hapjes deden we ook in de blender. Tijdens elke groente maaltijd een aardappel en wat groente extra klaar maken en vervolgens pureren. In handige vriezer bakjes van bijvoorbeeld Avent doen en in de vriezer maar. Zo hadden wij al snel een mooie voorraad in de vriezer voor als wij iets gingen eten wat nog niet geschikt was voor de baby (pittig of vet bijvoorbeeld). Om te beginnen met vaste voeding zijn er verschillende methoden. Verdiep je daarom eerst goed voordat je begint met vaste voeding. Zo kun je bijvoorbeeld kiezen om alle hapjes zelf vers te bereiden, kun je alles kant en klaar in de winkel kopen of bijvoorbeeld grotere stukken voedsel geven in plaats van gepureerd voedsel. Om je hierover in te lezen heb ik de volgende tips: Stefan Kleintjes: Eten voor de kleintjes of Nienke Gottenbos: De poepdokter junior. In deze boeken vind je uitleg over het hoe wat een waarom van methoden en voeding. Mijn tip voor de voeding kijk goed naar de eigen kindje, volg je gevoel en vertrouw op dat gevoel. Jullie zijn de ouders en beslissen wat het beste is voor je kind.